استشاري يحدد الكميات المناسبة من القهوة.. ويؤكد: 15 فنجانًا «عربية» غير مؤثرة
كشف استشاري التغذية السريرية د. عبد العزيز العثمان أن من يشرب 15 فنجانا من ”القهوة العربية“، يوميًا، ليس عليه ضرر.
وأوضح خلال برنامج ”وقاية“ المذاع على قناة ”الإخبارية“، أن نسبة الكافيين في القهوة العربية عالية، ولكن نسبة القهوة مخففة، وبالتالي ليس هناك مشكلة من الإكثار فيها، ما لم يكن الشخص مصابًا بأي من الأمراض المزمنة، خاصة الضغط والسكري أوأمراض القلب والشرايين.
وأشار إلى أن الأشخاص الذين يفضلون القهوة السوداء، بإمكانهم أن يتناولوا ما بين فنجانين إلى 4 يوميًا، سواء القهوة الأمريكية أو التركية.
وبين أن القهوة فيها فوائد كثيرة، والكافيين أيضاً له فوائد، فهو منشط، يساعد على التركيز ويقلل الإحساس بالألم والإحساس بالتعب والإرهاق.
وعن الكمية المناسبة يوميًا، قال: في حدود 400 مليجرام للبالغين، أمام بالنسبة للشباب والمراهقين، تكون 2,5 مللي لكل كيلو.
