الخضيري: 72 ساعة من الصيام كافية لإنهاء «إدمان النيكوتين»
عدّ متخصص أبحاث المسرطنات الدكتور فهد الخضيري شهر رمضان «الفرصة الذهبية» لإنهاء رحلة الإدمان على التدخين، مؤكداً أن الصيام يكسر قيد العادة، وأن أعراض الانسحاب القاسية لا تتجاوز ثلاثة أيام فقط.
وأوضح الخضيري خلال استضافته في برنامج «سيدتي» أن ساعات الصيام الطويلة تلعب دوراً حاسماً في فك الارتباط الشرطي اليومي مع السجائر، مما يسهل كبح الرغبة وتقليل الاعتماد عليها بشكل طبيعي وتلقائي.
وبين أن الجسم يحتاج فترة زمنية قصيرة تتراوح بين يومين إلى ثلاثة أيام فقط للتخلص من أعراض انسحاب النيكوتين من الدم، وهي المرحلة الأصعب التي يمكن تجاوزها بالإرادة الصلبة والدعم المعنوي.
ونصح باستخدام بعض المسكنات الخفيفة أو مضادات الهيستامين «أدوية الحساسية» للتغلب على الأعراض المؤقتة المصاحبة للانسحاب، مثل الصداع والتوتر العصبي، حتى تبدأ حدتها بالتلاشي تدريجيًا.
واختتم حديثه بالدعوة إلى استثمار الأجواء الروحانية للشهر الفضيل كدافع نفسي قوي لاتخاذ القرار المصيري، لضمان استعادة الصحة وتغيير نمط الحياة للأفضل على المدى الطويل.
