العدو الداخلي أكثر فتكًا
روي عن النبي الأكرم محمد ﷺ أنه قال: (مرحبًا بقومٍ قضوا الجهاد الأصغر وبقي عليهم الجهاد الأكبر) فقيل: وما الجهاد الأكبر يا رسول الله؟ قال: (جهاد النفس).
وروي عنه ﷺ: (أعدى عدوك نفسك التي بين جنبيك).
كما عن أمير المؤمنين علي بن أبي طالب 
: (ميدانكم نفوسكم؛ فإن انتصرتم عليها كنتم على غيرها أقدر، وإن خذلتم فيها كنتم على غيرها أعجز، فجربوا الكفاح معها أولًا).
وقيل أيضًا: (عندما لا يكون لديك عدوٌّ في الداخل، فلن يستطيع الأعداء في الخارج إيذاءك).
من خلال ما سبق، يتضح لنا أن العدو الأخطر والأكثر فتكًا ليس العدو الخارجي، بل تلك القوى التي تسكن داخلنا، والتي عبّر عنها تراثنا بمسميات مثل: النفس، الهوى، الوسوسة…
أما في أحد علوم تطوير الذات الحديثة، وتحديدًا في منهج ”الذكاء الإيجابي - Positive Intelligence“، فيُطلق على هذه القوى اسم: السبيتورات (Saboteurs)، وهي الأصوات الداخلية في عقولنا، التي تدّعي حمايتنا… لكنها في الحقيقة تُضعفنا وتستنزف طاقتنا.
ومن هنا قيل: (عقلك صديقك… لكنه قد يكون أعدى أعدائك إن لم تُحسن قيادته).
دعوني أشارككم بعض الأسئلة، وأرجو أن نتأملها بصدق وعمق (دون انطباعاتك):
• هل تشعر بالقلق المفرط بشأن ما قد يحدث لك أو لأحد من أحبائك أو تراودك أفكار سلبية عندما يتأخر أحدهم عن موعده؟
- دائماً - غالباً - أحياناً - نادراً - لا، مطلقاً
• هل لديك ميل للسيطرة على من حولك، وتشعر بغضب شديد عندما لا يوافقك الآخرون أو لا يسيرون وفق ما تراه صوابًا؟
- دائماً - غالباً - أحياناً - نادراً - لا، مطلقاً
• هل تبدأ في أهداف أو أنشطة متعددة، ثم تنتقل من واحد إلى آخر دون إكمال ما بدأت؟
- دائماً - غالباً - أحياناً - نادراً - لا، مطلقاً
هذه السلوكيات وغيرها كثير، تكون في الغالب نتيجة مباشرة لنشاط بعض السبيتورات (Saboteurs) - كما يسميها شيرزاد شامين (Shirzad Chamine)، وهي:
أنماط فكرية تلقائية، منشؤها الخوف، تُنتج القلق الدائم، والضغط النفسي المفرط، وتؤثر سلبًا على صحتنا، إنتاجيتنا، وعلاقاتنا.
• القاضي - Judge (الناقد لكل شيء): نقد مستمر للذات وللآخرين، جلد للذات، مقارنة مدمرة، شعور متكرر بالنقص أو الإحباط.
• المتحكّم - Controller: رغبة عالية في السيطرة على الناس والتفاصيل، توتر عند غياب الوضوح، صعوبة في التفويض.
• المفرط في الإنجاز - Hyper-Achiever: ربط القيمة الذاتية بالإنجاز والمكانة، هوس بالنتائج، عمل مفرط، سعادة قصيرة يعقبها فراغ.
• المفرط في العقلانية - Hyper-Rational: تجاهل المشاعر، برود في التفاعل، تحليل زائد، صعوبة في التعاطف أو الاعتراف بالألم.
• مُفرِط اليقظة (شديد الترقّب) - Hyper-Vigilant: توقّع الأسوأ دائمًا، قلق مستمر، تضخيم الأخطار، احتياط مبالغ فيه، وإرهاق نفسي مزمن.
هذه بعض أعدائنا في الداخل… فهل تجد في نفسك بعض هذه الصفات؟
والسؤال الأهم: ماذا لو تعلّمنا كيف نُدير هذه الأصوات بدل أن تُديرنا؟
لمن يرغب في التعرّف بشكل أعمق على السبيتورات (Saboteurs) التسعة، واكتشاف أيّها أكثر نشاطًا لديه من خلال تقييم علمي معتمد، يسعدني تواصله معي، وسأشاركك الخطوات العملية لذلك.
