الشاشات تهدد بصرك.. تعرف على أعراض المتلازمة الجديدة
حذرت مدينة الملك فهد الطبية المجتمع من المخاطر الصحية المترتبة على الاستخدام المطول للشاشات الرقمية.
وشددت على أن التعرض المستمر للأجهزة الإلكترونية دون تنظيم يمهد للإصابة بمتلازمة البصر الحاسوبية التي تدهور جودة الرؤية بشكل مباشر.
وأوضحت أن هذه المتلازمة تمثل ضريبة صحية يدفعها المستخدمون نتيجة الجلوس لفترات طويلة أمام الشاشات دون فحص أو فترات راحة منتظمة، مما ينعكس سلباً على كفاءة الأداء اليومي ومستويات التركيز الذهني.
وتتجلى أعراض المتلازمة في قائمة من المتاعب الجسدية المزعجة، حيث تبدأ بالشعور بعدم الراحة وتشوش الرؤية، وتتطور لتشمل حرقان العين والصداع المزمن، وصولاً إلى آلام حادة في مناطق الرقبة والكتفين نتيجة وضعيات الجلوس الخاطئة.
وعزت تفاقم هذه الحالة إلى انخفاض معدل الرمش التلقائي أثناء التركيز في المحتوى الرقمي، وهو ما يتسبب في جفاف العين وضعف الطبقة الدمعية المسؤولة عن الترطيب الطبيعي، ويزيد من حدة الإجهاد البصري.
وتلعب العوامل البيئية دوراً محورياً في ظهور هذه الإصابات، لا سيما قرب المسافة بين العين والشاشة، وسوء الإضاءة المحيطة في مكان العمل أو المنزل، مما يضاعف الجهد المبذول من العصب البصري للتكيف مع الإضاءة المنبعثة.
وشددت مدينة الملك فهد الطبية على ضرورة تبني سلوكيات صحية وقائية فورية، تبدأ بتنظيم أوقات استخدام الأجهزة، والحرص على تهيئة بيئة مريحة تضمن تقليل مستويات الإجهاد وتوفير الإضاءة المناسبة للرؤية السليمة.
ودعت التوصيات الطبية المواطنين والمقيمين إلى الالتزام بالفحص الدوري لدى أطباء العيون المتخصصين، واستخدام قطرات الترطيب كحل علاجي عند الحاجة، لضمان استعادة حيوية العين وحمايتها من المضاعفات طويلة الأمد التي تهدد سلامة الإبصار.
