إذا كنت تعاني من الصداع وهزة القدم.. فأنت بحاجة لقراءة هذا الخبر الآن
كشفت الأخصائية النفسية شدن الغامدي، عن خارطة الأعراض الجسدية والسلوكية التي تفضح معاناة الأفراد من مستويات التوتر والضغط النفسي المرتفع.
ودعت إلى ضرورة التحرك العاجل لطلب الدعم المتخصص فور رصد هذه المؤشرات لتحسين جودة الحياة.
وحددت الغامدي بدقة مجموعة من العلامات الحيوية التي تظهر كرد فعل لا إرادي للجسم تجاه الضغوط، وفي مقدمتها الصداع المستمر الذي لا يستجيب للمسكنات التقليدية، كأحد أبرز إشارات الإنذار المبكر.
وسلطت الأخصائية الضوء على ظاهرة ”هزة القدم“ المتكررة، واصفة إياها بأنها تحولت إلى سلوك شائع يعكس حالة من عدم الاستقرار الداخلي والقلق الكامن الذي يبحث عن منفذ جسدي.
وأضافت الغامدي سلوكيات قهرية أخرى لقائمة التحذير، مثل نتف الشعر وقضم الأظافر، مشيرة إلى أنها ليست مجرد عادات سيئة بل ترجمة فعلية لصراعات نفسية مكبوتة.
وحذرت من أن تكرار هذه السلوكيات بصورة لافتة يخرجها من دائرة العفوية إلى دائرة الخطر، مما يستدعي التوقف عندها بجدية وعدم تجاهل رسائل الجسد المستغيثة.
وشددت على أهمية كسر حاجز الصمت والتوجه لطلب الاستشارة المهنية للتعامل مع جذور التوتر، مؤكدة أن التدخل المبكر هو الفاصل بين استعادة التوازن النفسي وبين تفاقم الحالة.
واختتمت حديثها بالتأكيد على أن الوعي بهذه الأعراض هو الخطوة الأولى نحو رحلة التعافي، لضمان حياة خالية من المنغصات النفسية التي تعيق الإنتاجية والاستقرار.
