للحوامل: شرب الماء والمشي كل ساعة يمنع جلطات السفر
أطلقت الدكتورة مها النمر، استشارية أمراض النساء والولادة، تحذيراً طبياً عاجلاً للنساء الحوامل من التهاون مع مخاطر الإصابة بالجلطات الوريدية العميقة ”DVT“ أثناء السفر لمسافات طويلة.
وشددت على ضرورة الالتزام ببروتوكول وقائي صارم لتفادي مضاعفات ركود الدم، وذلك في إطار التوعية الصحية لضمان سلامة الأم والجنين.
وحددت النمر في إرشاداتها الإطار الزمني للخطر، مشيرة إلى أن الرحلات التي تتجاوز مدتها أربع ساعات متواصلة تضع الحامل في دائرة الخطر المباشر، مما يستدعي اتخاذ تدابير احترازية فورية لكسر جمود الجلوس الطويل.
واعتبرت الاستشارية أن ”الإماهة“ أو الإكثار من شرب السوائل وعلى رأسها الماء، يمثل خط الدفاع الأول والخطوة الوقائية الأهم، نظراً لدور الماء الحيوي في تحسين سيولة الدم وتقليل لزوجته، مما يخفض فرص التجلط المفاجئ أثناء السفر.
وفيما يخص السلوك الحركي، شددت على ضرورة التخلي عن الملابس الضيقة واستبدالها بأزياء مريحة وفضفاضة، مع الحرص الشديد على مغادرة المقعد للمشي في الممرات أو القيام بتمارين تمدد منتظمة لعضلات الساق، بهدف ضخ الدم وتنشيط الدورة الدموية الراكدة في الأطراف السفلية.
ونصحت النمر باستخدام ”الجوارب الضاغطة“ كأداة طبية مساعدة ذات فاعلية عالية، سواء كانت تلك التي تصل إلى تحت الركبة أو فوقها، شريطة اختيار المقاس المناسب واستخدامها بالطريقة الصحيحة لضمان الضغط المتدرج الذي يمنع تجمع الدم.
واختتمت تحذيراتها بتنبيه دوائي هام، مؤكدة أنه لا يُنصح طبياً بتناول الأسبرين كإجراء وقائي للسفر إلا إذا كان موصوفاً بدقة من الطبيب المعالج لسبب طبي واضح، محذرة من خطورة الاستخدام العشوائي لمسيلات الدم دون استشارة مختصة.
