3 أشهر من التدريب الصحي لتغيير حياة موظفي القطيف
اختتمت شبكة القطيف الصحية، التابعة لتجمع الشرقية الصحي، فعاليات مبادرة «عش خفيف» التي استهدفت منسوبي ومنسوبات الشبكة على مدار ثلاثة أشهر.
وهدفت الفعالية إلى تمكينهم من إدارة أوزانهم ذاتياً وفق منهجية علمية، وتعزيز أنماط الحياة الصحية المستدامة للحد من مخاطر الأمراض المزمنة في بيئة العمل.
وجاءت هذه المبادرة كجزء محوري من استراتيجية تعزيز الصحة الوقائية، سعيًا لرفع جودة حياة الكوادر العاملة من خلال تبني سلوكيات إيجابية تنعكس على صحتهم العامة وكفاءتهم المهنية.
وارتكز البرنامج على دمج التوعية الصحية بالتطبيق العملي المباشر، حيث خضع المشاركون لإشراف مدرب صحي مختص لضمان الاستمرارية في اتباع العادات السليمة داخل مقر العمل وخارجه.
واستهدفت الأنشطة المكثفة إحداث تغيير جذري ومستدام في نمط الحياة اليومي للمستفيدين، بما يتماشى مع المستهدفات الوطنية للوقاية من الأمراض غير المعدية وتعزيز الصحة العامة.
وتضمنت المبادرة حزمة من الإرشادات الحيوية، شملت اتباع أنظمة غذائية متوازنة، ورفع معدلات استهلاك الخضروات والفواكه، والالتزام بشرب كميات كافية من الماء للحفاظ على رطوبة الجسم.
وركزت التوجيهات أيضاً على الجوانب السلوكية والنفسية، مثل تنظيم أوقات الوجبات بدقة، وتحسين جودة النوم، بالإضافة إلى تقنيات إدارة التوتر والتعامل مع ضغوط العمل اليومية.
وشجعت المبادرة كافة المشاركين على دمج النشاط البدني بانتظام في جداولهم اليومية، واعتباره ركيزة أساسية للحفاظ على الصحة البدنية والذهنية.
واعتمد البرنامج آلية تحفيزية تقوم على وضع أهداف واقعية قابلة للقياس، مع متابعة التقدم بشكل مستمر لتعزيز الدافعية وتحقيق نتائج صحية ملموسة على المديين القريب والبعيد.
وتعد هذه الخطوة إحدى ثمار برنامج تعزيز الصحة في مكان العمل بشبكة القطيف، والذي يهدف لبناء بيئة مهنية داعمة تعزز ثقافة الوعي الصحي بين الموظفين.
