ما هو تأثير الحلبة في زيادة فعالية الرضاعة الطبيعية؟
الحلبة من أشهر الأعشاب التي تُستخدم تقليديًا لزيادة إدرار الحليب عند الأمهات المرضعات، لكن دورها ما زال يصنَّف ضمن العلاجات الشعبية المدعومة ببعض الأدلة العلمية المحدودة.
الحلبة Fenugreek, أصلها من اللغة اللاتينية:
• Foenum graecum = تعني ”العشب/التبن الإغريقي“ أو ”اليابس الإغريقي“.
• Foenum = عشب جاف / تبن.
• Graecum = يوناني / إغريقي.
• سُمّيت كذلك لأن الرومان القدماء كانوا يعرفون الحلبة كنبات استُورد من اليونان واستخدم في تغذية الحيوانات وأيضًا كعشب طبي وغذائي.
في اللغات الأخرى
• بالإنجليزية القديمة، تحوّلت الكلمة إلى Fenugreek.
• بالفرنسية: fenugrec.
• بالعربية: الحلبة «محتمل تسميتها من ”الحلب“ أي استخراج السائل/الحليب، في إشارة لاستخدامها لإدرار الحليب».
1. الحلبة منشطة لإدرار الحليب «Galactagogue»
• الحلبة تُعتبر من أكثر الأعشاب شيوعًا لزيادة إنتاج الحليب.
ميكانيكية عمل الحلبة:
• تحتوي على مركبات فيتوإستروجينية «phytoestrogens» تشبه عمل الهرمونات الأنثوية، ويُعتقد أنها تحفّز الغدد الثديية على إنتاج المزيد من الحليب.
بعض الدراسات:
• أظهرت دراسات أن شاي الحلبة أو ماء الحلبة ساعد في زيادة إدرار الحليب عند الأمهات.
• أظهرت إحدى الدراسات، أن الأمهات اللاتي شربن شاي الحلبة ضاعفوا تقريبًا كمية الحليب المسحوب مقارنةً بالمجموعة التي لم تشرب.
• بعض الدراسات الصغيرة أظهرت أن الأمهات اللاتي تناولن كبسولات أو شاي الحلبة لاحظن زيادة في كمية الحليب خلال عدة أيام.
• التأثير يختلف من أم إلى أخرى، فليست كل المرضعات يستفدن منها.
الدليل العلمي:
• النتائج مشجعة لكنها ليست قاطعة.
• بعض الدراسات أثبتت فعالية الحلبة في زيادة الحليب، لكن هناك دراسات أخرى لم تجد فرقًا كبيرًا.
• لذلك يُنصح باستخدامها مكملا مساعدًا، وليس بديلًا عن أساسيات نجاح الرضاعة «التعلق الصحيح، عدد الرضعات، الدعم النفسي والغذائي».
2. متى تفيد الحلبة في تعزيز الرضاعة؟
• تفيد الأمهات اللاتي يعانين من قلة في إدرار الحليب، بعد استبعاد الأسباب الطبية الأخرى «مثل ضعف التعلق بالرضاعة، قلة عدد الرضعات».
• لذلك، هي مكمل إضافي مع الأساليب الأساسية:
• الرضاعة المتكررة.
• شفط الحليب عند الحاجة.
• التغذية الجيدة وشرب السوائل.
• استخدام شاي الحلبة أو نقع الحبوب «ملعقة صغيرة مرتين يوميًا».
• البدء بكمية قليلة لملاحظة التحمل.
• استشارة الطبيب أو أخصائية الرضاعة قبل الاستخدام المنتظم.
• تعتبر الحلبة غالبًا آمنة عند تناولها بكميات معتدلة، لكنها قد تسبب انتفاخًا أو غازات أو إسهالًا لدى الأم كما أن لها رائحة مميزة في العرق أو البول «تشبه شراب القيقب».
• لا ينصح بإعطائهم الحلبة مباشرة بسبب احتمال حدوث مغص أو إسهال.
• يسبب تناول الأم كميات كبيرة من الحلبة أعراضًا عند الرضيع، مثل:
• إسهال خفيف.
• غازات أو مغص.
• أحيانًا تتغير رائحة بول الطفل أو العرق.
• غالبًا تكون هذه التأثيرات مرتبطة بكثرة تناول الحلبة من قِبل الأم.
• إذا رغبت الأم بتجربة الحلبة لزيادة الحليب:
• تبدأ بكمية صغيرة «كوب واحد يوميًا».
• مراقبة الطفل: إذا ظهر إسهال أو انزعاج، التوقف فورًا.
• إذا لم تظهر أعراض، يمكن الاستمرار في تناولها باعتدال.
• الحلبة قد تحفّز انقباضات الرحم، مما قد يسبب إجهاضًا أو ولادة مبكرة، لذلك تُمنع على الحوامل إلا بكمية صغيرة جدًا في الأكل.
• الأشخاص الذين لديهم حساسية من البقوليات «فول سوداني، حمص، عدس» قد يظهر لديهم رد فعل تحسسي للحلبة «طفح جلدي، حكة، صعوبة تنفس».
• لأنها توسع الأوعية الدموية، قد تخفض الحلبة ضغط الدم قليلًا لدى بعض الأشخاص الذين ضغط الدم لديهم في حده الطبيعي الأدنى.
• الحلبة قد تزيد من سيولة الدم، لذا يُفضّل التوقف عنها قبل العملية بأسبوعين لتقليل خطر النزف.
• الحلبة تحتوي على مركبات مثل «غالاكتومانان و 4-hydroxyisoleucine» تساعد على:
• زيادة حساسية الإنسولين.
• إبطاء امتصاص الكربوهيدرات من الأمعاء.
• لذلك قد تخفّض سكر الدم بشكل واضح.
• قد تسبب هبوطًا حادًا في السكر خصوصًا مع الجرعات الكبيرة أو مع أدوية خافضة للسكر.
• من أعراض انخفاض السكر: دوخة، تعرّق، رجفة، خفقان، إغماء.
1. الحذر الشديد عند استخدامها لمرضى السكري.
2. إذا كان هناك رغبة باستعمالها:
• البدء بجرعات صغيرة جدًا.
• مراقبة مستوى السكر باستمرار.
• استشارة الطبيب لتعديل جرعات الدواء إذا لزم.
3. إذا ظهرت أعراض هبوط السكر، ينبغي التوقف عنها فورًا.
• الحلبة ليست مذكورة في القوائم الطبية العالمية الرسمية «WHO أو UpToDate» كأحد الأغذية أو الأعشاب المحظورة.
• لا يوجد دليل علمي قوي يثبت أنها تسبب تكسر الدم عندهم.
• بعض المصادر الشعبية تذكر احتمال زيادة الانحلال، لكن هذا غير مثبت علميًا.
الحلبة تعتبر واحدة من أشهر المكملات الطبيعية لزيادة إدرار الحليب.
قد تكون مكملًا مساعدًا، لكنها لا تغني عن الرضاعة المتكررة، التغذية الجيدة، والراحة النفسية.
يُمنع أو يُحذر استخدامها عند:
• الحوامل.
• مرضى السكري.
• مرضى الضغط المنخفض.
• مرضى مشاكل التجلط.
• الأطفال الرضّع.
• الأشخاص الذين لديهم حساسية من البقوليات.
• قبل العمليات الجراحية.
