جهات الإخبارية

آخر تحديث: 2 / 8 / 2025م - 11:13 ص

❯ ❮

هل وزني مناسب لطولي وعمري ؟

M. - 12/06/2012م

السلام عليكم..
اختي انا عمري 22 سنه ،وطولي 162 ،ووزني 65
فهل وزني يتناسب مع طولي وعمري ؟

يعتبر وزنك مناسب لطولك و إن كنت أفضل لك في مثل عمرك أن يتراوح ما بين 58 و 60 كيلو جرام، و من السهل الوصول إليه خلال شهر واحد فقط بتنظيم غذاؤك و ممارسة شيء من الرياضة الخفيفة

أخصائية التغذية ريدة الحبيب