تحذير: 3 تمرات تعادل حصة كربوهيدرات لمرضى السكري يومياً
دعت الهيئة العامة للغذاء والدواء الصائمين ومرضى السكري إلى الاعتدال بتناول التمور عند الإفطار.
وأكدت أن تنظيم الكميات يضبط مستوى السكر بالدم، نافية وجود دليل علمي يمنع ارتفاعه بتناول عدد محدد.
وأوضحت الهيئة، في توجيهاتها الصحية المباشرة، أن تناول 3 تمرات صغيرة يعادل فعلياً حصة غذائية واحدة من الكربوهيدرات.
وأشارت إلى أن هذه الحسبة الدقيقة قابلة للتغيير والتفاوت بناءً على حجم التمرة الواحدة ونوعها، مما يتطلب يقظة غذائية من قبل المستهلكين.
ونسفت ”الغذاء والدواء“ المعتقد الشائع حول تناول التمور، مؤكدة عدم وجود أي إثبات علمي يؤكد أن تناولها بعدد محدد أو فردي يقلل من ارتفاع السكر.
وحذرت من أن الإفراط العشوائي في استهلاك التمر يقود حتماً لارتفاع مستويات السكر في الدم، حتى وإن كانت القراءات الحالية للمريض ”طبيعية“.
وشددت على الأهمية القصوى لمراقبة المريض لمستويات السكر لديه بشكل دوري ومنتظم، لضمان استقرار حالته الصحية وتجنب المضاعفات المفاجئة.
ودعت الهيئة في ختام توجيهاتها إلى ضرورة إدراج كميات التمر ضمن الخطة العلاجية المعتمدة، بالتشاور المستمر مع الطبيب المعالج أو أخصائي التغذية لتحديد المسموح لكل حالة.
