رمضان آمن.. خطة ذكية لتعويد طفلك على الصيام
أطلقت هيئة الصحة العامة ”وقاية“، عبر حملتها ”عش بصحة“، توجيهات صحية لتهيئة الأطفال تدريجياً لصيام شهر رمضان المبارك، لضمان سلامتهم البدنية من خلال التدرج الآمن وتوفير الاحتياجات الغذائية السليمة.
وشددت الهيئة على أهمية مراعاة القدرات الصحية والبدنية للنشء قبل إلزامهم بالصيام لساعات طويلة، لتجنب أي مضاعفات غير مرغوبة.
وأوضحت المنصة التوعوية أن تعويد الطفل على أداء الفريضة يجب أن يتم بأسلوب علمي متدرج يراعي متطلباته النمائية.
ونصح المختصون بالبدء بصيام أجزاء محددة من النهار، بحيث تتناسب المدة مع قدرة الطفل وطاقته الاستيعابية.
وأكدت الحملة على ضرورة التركيز العالي على تقديم وجبات صحية متوازنة، وعالية القيمة الغذائية، خلال فترتي الإفطار والسحور لضمان الشبع.
ولفتت الانتباه إلى الأهمية القصوى لتعويض السوائل المفقودة، عبر شرب كميات كافية من الماء للحفاظ على الترطيب ومستويات الطاقة.
وحذرت الهيئة من إهمال المتابعة اللصيقة لحالة الطفل الصحية والنفسية أثناء ساعات الصيام في أيام الشهر الفضيل.
وألزمت التوجيهات أولياء الأمور بضرورة التوقف الفوري عن صيام الطفل في حال ظهور أي علامات للإرهاق، أو التعب، أو الدوخة.
وختمت ”وقاية“ إرشاداتها بحث الأسر على خلق بيئة صحية داعمة ومحفزة، تسهم في إكساب الأطفال عادات غذائية سليمة ومستدامة.
