أزمة ”النوم المفقود“.. نصف السعوديين يعانون من الحرمان
كشف بروفيسور الطب النفسي، الدكتور عبدالله السبيعي، عن أزمة صحية مقلقة تتعلق بأنماط النوم في المملكة العربية السعودية، مشيرًا إلى أن البلاد تحتل مرتبة متأخرة جدًا في مؤشر جودة النوم العالمي، حيث جاءت في المركز السابع والأربعين من أصل 49 دولة شملها المؤشر.
وأوضح السبيعي أن هذه المرتبة المتأخرة تعكس واقعًا مثيرًا للقلق، إذ إن متوسط ساعات النوم اليومية للأفراد في السعودية لا يتجاوز 6 ساعات، وهو رقم يقل بشكل كبير عن التوصيات الطبية العالمية التي تحدد حاجة البالغين للنوم بما يتراوح بين 7 إلى 9 ساعات كل ليلة لضمان صحة جيدة.
وتدعم الإحصائيات خطورة الموقف، حيث بيّن البروفيسور السبيعي أن 50% من السعوديين ينامون أقل من 7 ساعات يوميًا.
وأكد أن هذا الحرمان الواسع من النوم له تداعيات سلبية ومباشرة على الصحة العامة للمجتمع، تتمثل في انتشار التعب المزمن، وضعف جهاز المناعة، بالإضافة إلى تراجع القدرة على التركيز والانتباه خلال النهار.
وشدد السبيعي في ختام حديثه على أن تحسين أنماط النوم لم يعد رفاهية، بل أصبح ضرورة ملحّة للحد من الأضرار الصحية والاجتماعية الجسيمة الناتجة عن هذه الأزمة الصامتة، داعيًا إلى زيادة الوعي بأهمية الحصول على قسط كافٍ من الراحة والنوم للحفاظ على جودة الحياة والإنتاجية.
