لماذا تشعر بالدوخة والخمول مباشرة بعد تناول وجباتك اليومية؟
أوضح استشاري أمراض القلب، الدكتور خالد النمر، أن بعض الأفراد قد يواجهون حالة صحية تتمثل في هبوط حاد في ضغط الدم بما يزيد على 20 ملم زئبق عقب تناول الطعام مباشرة، مشيرًا إلى أن هذه الحالة تُعرف طبيًا باسم ”هبوط ضغط الدم بعد الأكل“.
وبيّن الدكتور النمر أن هذه الظاهرة يصاحبها عدد من الأعراض المزعجة التي قد تثير قلق الشخص، ومن أبرزها الشعور بالدوخة، الخمول، الصداع، تسارع ضربات القلب ”الخفقان“، برودة الأطراف، بالإضافة إلى الغثيان في بعض الحالات.
وأضاف أن هذه الحالة أكثر شيوعًا لدى فئات محددة، وعلى رأسها كبار السن ومرضى السكري الذين يعانون من اعتلال في الجهاز العصبي اللاإرادي.
وبين أنها قد تظهر لدى الأشخاص الذين خضعوا لجراحات السمنة، لافتًا في الوقت ذاته إلى أنه رصدها لدى بعض الشباب على الرغم من كونها أقل انتشارًا في هذه الفئة العمرية.
وللحد من هذه المشكلة، قدم النمر مجموعة من الإرشادات العملية التي يمكن أن تساهم في تقليل فرص حدوثها.
وأوصى بتقسيم الوجبات إلى حصص صغيرة ومتعددة على مدار اليوم بدلًا من تناول وجبات كبيرة، مع الحرص على شرب كمية كافية من الماء، تقدر بنحو 300 ملليلتر، قبل البدء في تناول الطعام.
وشدد على أهمية تعديل النظام الغذائي عبر زيادة محتوى الألياف والبروتين في الوجبات، وفي المقابل تقليل الأطعمة الغنية بالسكريات والنشويات. وأشار إلى أن ممارسة الرياضة بشكل يومي، وخصوصًا بعد الوجبات، قد تكون مفيدة، بالإضافة إلى أن شد حزام البطن قد يساعد في بعض الحالات.
وأكد النمر أنه في حال عدم نجاح هذه الطرق الطبيعية في السيطرة على الأعراض، يمكن اللجوء إلى خيارات علاجية دوائية تحت إشراف طبي صارم، مثل أدوية ”Acarbose“ أو ”Octreotide“، مشددًا على ضرورة مراجعة الطبيب المختص لإجراء التشخيص الدقيق ووضع الخطة العلاجية المناسبة.
