كيف تتعاملين مع الإمساك والبواسير بأمان خلال فترة الحمل؟
قدمت استشارية النساء والولادة، الدكتورة مها النمر، مجموعة من الإرشادات الهامة للسيدات الحوامل اللواتي يواجهن مشكلة الإمساك الشائعة خلال فترة الحمل، وما قد ينتج عنها من بواسير.
ولفتت إلى أن بعض المكملات الغذائية قد تكون هي السبب الرئيسي وراء هذه الأعراض المزعجة.
وفي خطة علاجية متكاملة، نصحت الدكتورة النمر بالبدء في إيقاف جميع المكملات الغذائية التي تتناولها الحامل لمدة أسبوعين، لملاحظة ما إذا كان هناك تحسن.
وشددت على ضرورة زيادة شرب السوائل، وخصوصاً الماء الدافئ، بالتزامن مع رفع كمية الألياف في النظام الغذائي عبر التركيز على تناول الخضروات والفواكه الطازجة.
ولدعم هذه الإجراءات، اقترحت إمكانية الاستعانة بملين آمن مثل ”موفيكول“ أو مكملات الألياف، بجرعة تتراوح بين مرة إلى مرتين في اليوم للمساعدة في تنظيم حركة الأمعاء.
أما فيما يخص مشكلة البواسير التي قد تظهر نتيجة للإمساك، فقد أوصت النمر باستخدام علاجات موضعية فعالة، مثل المراهم والتحاميل المتوفرة تحت أسماء تجارية مثل ”نيوهيلر“ أو ”بروكتوجليفنول“، وذلك بمعدل مرتين يومياً لمدة أسبوع.
وأكدت أن هذه الخطوات مجتمعة من شأنها أن تساهم في تخفيف الأعراض بشكل ملحوظ وتحسين حالة الحامل الصحية وراحتها.
