قبل العودة للمدارس.. عادة يومية قد تغير مستقبل طفلك
أكدت وزارة الصحة أن حصول الطلاب على قسط كافٍ ومنتظم من النوم يلعب دورًا محوريًا في تعزيز قدراتهم الإدراكية ورفع مستوى تحصيلهم الدراسي.
وأشار إلى أن النوم الصحي يسهم بشكل مباشر في زيادة الذكاء والانتباه والتركيز لدى الطلاب في مختلف المراحل التعليمية.
وفي إطار حملتها التوعوية المستمرة ”عِش بصحة“، أوضحت الوزارة أن الالتزام بساعات نوم محددة يقلل من الاضطرابات المرتبطة بالنوم، مما ينعكس إيجابًا على النمو العقلي والبدني السليم للأبناء.
وتأتي هذه المعلومات ضمن مبادرة ”تعليم بصحة“ الهادفة إلى توعية أولياء الأمور والطلاب بأهمية تبني العادات الصحية لدعم مسيرتهم التعليمية وتحقيق التفوق.
وحددت الوزارة عدد الساعات المثالية لكل مرحلة دراسية، حيث أوصت بأن يحصل طلاب المرحلة الابتدائية على فترة نوم تتراوح بين 9 إلى 11 ساعة يوميًا، بينما يحتاج طلاب المرحلتين المتوسطة والثانوية إلى ما بين 8 إلى 10 ساعات من النوم كل ليلة لضمان استعدادهم الذهني والبدني الكامل لليوم الدراسي.
