ما هي الأشياء الثلاثة التي يجب التخلص منها فوراً في غرفة نومك؟
حذر طبيب الجهاز الهضمي والأستاذ بجامعة هارفارد، الدكتور سوراب سيثي، من وجود ثلاثة عناصر شائعة في غرف النوم قد تشكل خطرًا داهمًا على الصحة.
ودعا إلى ضرورة التخلص منها على الفور، وتشمل الوسائد القديمة، ومعطرات الهواء الصناعية، والمراتب التي تجاوز عمرها الافتراضي.
وأوضح الدكتور سيثي، في مقطع فيديو توعوي، أن الوسائد التي يزيد عمرها عن سنة إلى سنتين تتحول إلى بيئة خصبة لتكاثر عث الغبار والمواد المسببة للحساسية بسبب تراكم العرق والغبار، مشيرًا إلى أن هذه الكائنات الدقيقة تعد من أبرز مسببات نوبات الربو.
وشدد على خطورة استخدام معطرات الهواء الصناعية، مؤكدًا أنها تطلق مواد كيميائية ضارة مثل المركبات العضوية المتطايرة ”VOCs“ والفثالات، والتي ربطتها دراسات علمية بحدوث مشاكل تنفسية واضطرابات هرمونية، وقد تصل مخاطرها على المدى الطويل إلى أمراض القلب والرئة والسرطان، ناصحًا باستبدالها بزيوت عطرية طبيعية كبديل آمن.
وفيما يخص المراتب القديمة، أكد الطبيب أن المراتب التي يتجاوز عمرها 7 إلى 10 سنوات غالبًا ما تفقد صلابتها وقدرتها على دعم الجسم، مما يؤثر سلبًا على جودة النوم ويؤدي إلى الإصابة بآلام الظهر المزمنة، وهو ما أكدته دراسة حديثة ربطت بين المراتب غير الداعمة وزيادة آلام أسفل الظهر.
