سببان شائعان للصداع العارض.. تعرف عليهما قبل استخدام المسكنات
كشف أستاذ فسيولوجيا الجهد البدني، محمد الأحمدي، أن نقص السوائل وتجاوز الوجبات الغذائية من أبرز الأسباب الشائعة للإصابة بالصداع العارض والمتكرر.
وأوضح أن الكثيرين يتفاجؤون حين يدركون أن الصداع قد يزول فورًا بمجرد تعويض نقص الماء في الجسم، مشيرًا إلى أن العطش يؤثر على التوازن الفسيولوجي.
وشدد الأحمدي على أهمية عدم تجاوز أي من الوجبات الرئيسية الثلاث، مؤكدًا أن الجوع يعد سببًا مباشرًا آخر للشعور بالصداع والإرهاق لدى الكثيرين.
ولفت إلى أن الأطفال أيضًا يتأثرون بهذه العوامل، لكنهم قد لا يستطيعون التعبير عن ألم الصداع بشكل واضح، بل يظهر عليهم التعب والخمول العام.
ونبه إلى أن شكوى الطفل من ألم غير محدد أو ظهور علامات الإرهاق عليه، قد تكون مؤشرات على معاناته من صداع ناتج عن الجوع أو العطش.
واختتم حديثه مؤكدًا أن الحفاظ على توازن غذائي سليم وتناول كميات كافية من الماء، يعدان من العوامل الأساسية للوقاية من الكثير من المشكلات الصحية الشائعة.
